PHONE PHOBIA

Saya dulu pernah mengalami gangguan phone phobia. Dimana saya merasakan khawatir yang berlebihan jika seseorang menelpon saya. Lebih-lebih seseorang yang baru saya kenal atau seseorang yang punya otoritas lebih dibandingkan saya. Saya merasa sedikit berkeringat dan tergagap ketika menjawab telpon.

Saya lebih nyaman chating atau texting. Saya tidak perlu menjawab secara langsung. Saya bisa memikirkan matang-matang apa yang ingin saya sampaikan. Bahkan mungkin bisa ditambahkan emoticon untuk mewakili perasaan.

Sementara ketika saya menelpon, saya tidak punya kesempatan untuk memikirkan kata apa yang pas untuk diucapkan. Untuk alasan itulah saya seringkali merasa khawatir.

Belakangan saya tahu bahwa gangguan ini banyak dialami oleh generasi milenial. Belakangan saya tahu bahwa gangguan ini adalah bernama phone phobia atau phone anxiety.

Setidaknya hal ini bukan sesuatu yang serius, tapi bisa diatasi dan disembuhkan. Kita tahu bahwa apa pun itu namanya, phobia adalah satu hal yang abnormal.

Maka saya selalu berpikir positif setiap kali panggilan masuk itu datang

Berikan sugesti bahwa seseorang itu tidak seseram atau seburuk yang dibayangkan. Sekalipun itu panggilan dari bos atau calon mertua, misalnya.

Berikan sugesti bahwa seseorang yang menelpon kamu juga memiliki kekhawatiran yang sama

Berikan sugesti bahwa menelpon itu tidak seburuk yang ada dalam pikiran kita.

Apakah kamu mengalami phone phobia? Share di kolom komentar.