Tuntutan pekerjaan dan tanggung jawab yang besar terkadang
mampu membuat tingkat stress seseorang meningkat. Banyak diantara kita yang
lebih mementingkan pekerjaan kita dan apa pun itu tanpa pernah mengabaikan
kesehatan diri sendiri.
Padahal kan kita ini manusia, bukan robot yang bisa terus
bekerja tiada jeda. Karena begitu terobsesi dengan pekerjaan atau dengan proyek
yang sedang kita jalani, kita abai dengan kondisi tubuh yang meminta haknya.
Nah sobat Husni-Magz, ada beberapa kondisi yang bita kita kenali ketika tubuh
kita membutuhkan istirahat dan rehat dari semua kesibukan.
Gampang Sakit
Jika kamu sering mengalami sakit maka itu tandanya daya
tahan tubuh kamu lemah. Daya tahan tubuh yang lemah bisa timbul karena
kurangnya istirahat/ tidur dan tingkat stress yang tinggi. Sakit yang sering
muncul biasanya flu, demam, sakit kepala, dan pegal-pegal. Oleh karena itu
jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan minum suplemen
Susah Untuk fokus
Tubuh yang kurang istirahat biasanya mengalami penurunan
konsentrasi. Selain itu terkadang kita diserang rasa kantuk selama mengerjakan
pekerjaan.
Capek Tapi Susah Untuk tidur
Karena keseringan begadang serta mengabaikan waktu tidur
siang, kamu juga akan mengalami gangguan susah tidur alias insomnia. Kamu akan
merasakan pegal-pegal, capek dan badan terasa remuk redam. Anehnya kamu sulit
untuk bisa tidur sehingga kamu selalu gelisah ketika beranjak ke tempat tidur.
Hal yang harus kamu lakukan adalah mengatur kembali jadwal
tidur sehingga lebih teratur, mencoba rileks dan jauhkan berbagai pikiran yang
mengganggu, termasuk memikirkan pekerjaan. Lupakan pekerjaan dan saatnya kamu
istirahat dengan tenang. Jauhkan juga gadget yang bisa menyebabkan kita tidak
bisa tidur.
Gampang Emosi
Biasanya orang yang kurang istirahat mengalami kondisi psikis
dan emosi yang tidak stabil. Sehingga dia gampang merasa gelisah, jengkel,
marah dan sedih.
Mulai Mengabaikan Diri Sendiri
Kamu mungkin sudah tidak peduli lagi dengan kesehatanmu dan
bahkan tidak peduli dengan tampilanmu sehingga terlihat amburadul.
Nah, jika kamu merasakan beberapa gejala di atas, yuk mulai
sekarang mencoba istirahat dan tidur teratur. Jangan biarkan pekerjaan menyita
waktu istirahat kita. sekali-sekali sih bisa ditolerir, tapi jika keseringan
dan menjadi kebiasaan, maka kita sendiri yang kena akibatnya.
Music MP3
No comments:
Post a Comment